女性吃醋也养生

酱菜

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        女性吃醋也养生

        1.空腹一匙陈醋，通便 。

   许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。

   现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。

   如果便秘较重，可每天早晨空腹服一匙老陈醋，再喝上一杯凉开水，服用一周后即可见效。

       2.睡前15毫升，减肥。

   减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果。

   因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋。

        3.白醋按摩，祛皱抗衰老。

   中医认为，醋具有去淤生新的作用，对于改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用。现代研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。

   晚上洗脸后，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，再以指腹轻轻按摩3—5分钟，温水洗净即可。长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。

   手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视。洗手后，用白醋与水按照3:1的比例混合，均匀地涂抹在手上，保留5分钟左右，再用清水洗掉。长期坚持，双手会变得白皙、细嫩。

        4.热醋泡脚，改善睡眠。

   中医认为醋能活血散淤，用醋泡脚，能促进机体的血液循环、解除疲劳，帮助入睡。

   因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋（陈醋、米醋均可）150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。

   洗澡时在浴缸中加入适量的醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

       5.清洗坐浴，防妇科病 。

   白醋具有杀菌作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，每次可用1000毫升温开水加白醋10—15毫升，配成浓度1%—1.5%的溶液清洗外阴或坐浴。

   与其他妇科外用洗液相比较，用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味，尤其对中老年妇女效果更好。

       6.口服蜂蜜醋液，皮肤光滑。

   醋能润肤将醋和蜂蜜各l-2汤匙，用温开水冲服，每天2-3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。

       7.甘油醋液外用，皮肤细嫩。

   将醋与甘油以5：1的比例混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

       8. 白术醋液外用，消除面部雀斑。

   醋能退斑面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中。密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐色泽变浅而消退。

       9.醋水洗肤，皮肤变白。

   醋能白肤面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。

       10. 嫩皂角刺醋液外用，治疗粉刺。

   醋能治粉刺将30克嫩皂角刺，加100毫升醋，混合之后，用文火煎浓，滤掉皂号角刺渣，用汁液涂擦于粉刺患处，过一段时间，粉刺就会消退，同时对因粉刺而引起的脓疤也能治愈。

   吃醋时的注意事项：      

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       1.不能大量饮用，每天不要超过2毫升。

       2.尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释就喝，否则会对胃造成一定伤害。

       3.患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。

       4.对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明，避开相应的水果醋。另外，孕妇不能饮用。

       5.正在服用复方银翘片、庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素、磺胺类、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等药物者不宜吃醋。

       6.醋过敏及低血压者不宜吃醋。

       7.老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。

       8.喝醋后要漱口，不然会腐蚀牙齿。

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